الرئيسية / وزن ورشاقة / التخلص من السمنة / اسرع طريقة للتخسيس بالاعشاب

اسرع طريقة للتخسيس بالاعشاب

اسرع طريقة للتخسيس بالاعشاب، الكثير يعاني من أزمة السمنة والوزن الزائد، ولجأ للكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة وممارسة الرياضة ولم يصل إلى الهدف المرجو، ونوضحها لكم خلال هذه المقالة من موقع “الخلاصة“.

ويُعد السبب الأساسي وراء زيادة وزن الجسم هو السعرات الحرارية العالية التي يكتسبها الجسم، عن طريق الأطعمة، ويُعد الاعتماد على الأعشاب للتخسيس طريقة مميزة، لخفض كمية السعرات الحرارية التي تدخل للجسم عبر المشروبات الغازية والوجبات السريعة والحلويات وزيادة الحركة.

وأعشاب التخسيس يتم استخدامها منذ القدم، وكشفت العديد من الدراسات على أهمية هذه الأعشاب بالنسبة للجسم، وقدرتها على إنقاص الوزن.

وتعمل هذه الأعشاب على تنظيم عملية الهضم وتقلل من الإحساس بالجوع نتيجة لامتلاء الأمعاء، وينتج عنه الإحساس بالشبع وفقدان للشهية، بالإضافة لكونها مُدرة للبول ومزيلة للغازات وتنظم عمل الغدة الدرقية.

ملاحظة: من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب كوسيلة لإذابة الدهون وإنقاص الوزن.

أفضل الأعشاب لتخسيس البطن

  • مشروب الزنجبيل الأخضر
  • الشاي الأخضر
  • النعناع الأخضر
  • قشر الرمان الناشف
  • الشاي الأخضر الصيني
  • ويُفضل شُرب ماء فاتر (دافئ) على الريق صباحًا، أو ليمون على الريق وقبل النوم، أو عصير الليمون الدافئ بدون سكر.
  • ويمكن شرب الشاي الأخضر الصيني، مضاف له دارسين وميراميه وبابونج وسنا وشرب هذه التركيبة يوميًا قبل وجبات الطعام.

اسرع طريقة للتخسيس بالاعشاب

 

  • نقع 3 ملاعق متوسطة من الشمر في كوب ماء مغلي لمدة ساعة، وتُصفى وتشرب مرة واحدة في اليوم.
  • وضع نصف ملعقة كمون ونصف ليمونة معصورة، وأوراق النعناع، وملعقة صغيرة من الزنجبيل، على كوبين مياه مع الغلي مرتين، ثم تُصفى وتُشرب.
  • وضع بذرة الكتان مع السلطة الخضراء.
  • مشروب الليمون والكمون، بنقع ليمونة مُقطعة حلقات مع قليل من الكمون في الماء، ونتركها لعدة ساعات وتشرب صباحا على الريق.
  • ملعقة صغيرة من الشمر والمركوش والنعناع مضافة إلى لتر ماء، وشُرب فنجان يوميًا في المساء لمدة شهرين.
  • تناول كوبين من الينسون الدافئ بدون سكر على الريق، وقبل تناول وجبة الغذاء لمدة شهرين يوميًا.
  • تناول فنجانين يوميًا على الريق وقبل وجبة الغذاء من البابونج بدون سكر.
  • إضافة خل التفاح إلى الوجبات الغذائية، وإضافة ملعقة أو اثنين منه إلى كوب ماء يُشرب أثناء تناول الطعام، فخل التفاح يساعد على حرق الدهون بشكل كبير.
  • أكل الخيار في الأوقات بين الوجبات يملئ المعدة ويقلل إحساس الجوع بشكل كبير، وكلما زاد الإحساس بالجوع يُنصح بأكله في صورة شرائح.

المصادر: ويكيبيديا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *